北晚新視覺 > 新聞 > 社會

90后購買助眠產品最多,關于熬夜,失眠網友說出了“真相”

2019-11-13 22:37 編輯:TF011 來源:北京晚報

蒸汽眼罩、隔音耳塞、重力毯、睡眠儀……發明“啤酒加枸杞”、“可樂放黨參”等養生大法的90后,如今又成了助眠產品的消費主力。國內某電商平臺數據統計顯示,2019年1月至8月,90后購買進口助眠類商品的增幅為118%,占總消費人數的比例為62%,超過了其他年齡群體的總和。相比60后、70后的前輩們,這屆年輕人為何失眠來得這么早?

關印 制圖

90后竟成助眠產品消費主力

“每晚回家基本都是深夜十一二點,早上又得六點多起床趕地鐵,睡眠時間本就有限,經常還翻來覆去睡不著,心里特別著急。

今年27歲的小顧,在海淀后廠村一互聯網企業上班,他告訴記者,為了獲得良好的睡眠,自己每個月都會花五六百元用于購買助眠產品……

“一次性的蒸汽眼罩,美國進口的褪黑素,還有能制造雨聲、浪聲等白噪音的機器,我都試過。要是哪種產品保證我能睡著,哪怕要天天花錢買,我也肯定愿意。”

除了小顧這樣的90后上班族,“考研黨”們也明顯感到了失眠焦慮,并試圖通過各種助眠產品解決。

“租房的同學作息時間不太一樣,基本人手一副隔音耳塞入睡。為了培養睡意,我還會定期購買中草藥包來泡腳。”

“考研黨”小梅表示,自己每晚凌晨1點半左右入睡成了常態,“有時候明明很累了,還是會躺在床上刷手機,大腦并沒有傳遞出想睡的指令。

事實上,90后正成為失眠或睡眠品質不佳的高發群體。

全國衛生企業管理協會發布的《2019年中國睡眠指數報告》,將睡眠質量分為甜美、舒適、苦澀、煩躁、不眠等五個等級,統計顯示,90后睡眠處在“苦澀區”“煩躁區”和“不眠區”的總人數占比達到了68.2%。此外,90后平均入睡時間為23時50分。

記者在淘寶、京東等電商平臺瀏覽發現,各種以“助眠”、“催眠”、“睡眠神器”等為關鍵詞的產品五花八門,售價在十幾元至上萬元不等。其中,眼罩、隔音耳塞、足貼等成為線上最受歡迎的助眠產品。

“今年蒸汽眼罩的銷量增長速度確實很快,帶花果香味的最受歡迎。”天貓某品牌旗艦店的客服人員對記者表示,目前該店鋪的蒸汽眼罩月銷量均在十萬以上,睡前使用有助睡眠成為銷售主推的一個使用場景。

“睡眠經濟”驅動創業新賽道

深夜不眠的人群越來越多,因此催生的“睡眠經濟”不但帶動了精油香薰、乳膠床品以及助眠保健品等傳統助眠產品的銷售,也讓科技創業者們盯上了這條創業新賽道,各類軟硬件產品紛紛涌入市場。

記者注意到,可穿戴的助眠頭帶、助眠手環、助眠眼鏡以及體積小巧的助眠機器人,是目前市面上最熱門的硬件產品,聲稱采用的技術涉及光學睡眠調節、生物鐘調節、電脈沖刺激波提高腦內啡肽分泌等,售價從幾百元到上萬元不等。天貓某睡眠儀的客服表示,目前店內售價為799元的頭部睡眠儀月銷量接近3000件

各類助眠APP也紛紛涌現。目前各大應用商店里,有多達幾十款聲稱能改善睡眠的APP供用戶下載,不少APP需充值包月會員方能使用。

“我下載過七八款助眠APP,雖然每款都說自己有獨家的專業課程,但基本功能大同小異,比如播放自然界白噪音、播放冥想音樂、睡覺提醒、睡眠監測、錄制夢話等。”

小顧表示,一開始使用這些APP比較有新鮮感,可這些APP也是基于手機,時間長了難免會忍不住在睡前跳轉到其他視頻類網站。

在臥室之外,創業者們也看到了辦公室場景中的“睡眠”需求。在上月舉行的中關村論壇上,一款睡眠艙引起了人們的關注。

“與普通休息艙不同,這次展出的睡眠艙是集成了AI情感識別和語音交互技術的情感傾訴對話系統,可以幫助體驗者快速放松、緩解和抽離高壓緊張的環境,感受一場沉浸式的休息體驗。”

現場工作人員對記者表示,這款對外銷售的睡眠艙主要客戶是各大公司,“很多員工都有午睡需求,睡眠艙可以自動消毒,方便公用。”

從小熬夜的人長大了

是什么“偷”走了90后的睡眠?

記者注意到,《2019年中國睡眠指數報告》針對不同年齡段人群進行了觀察,發現不同代際之間的睡眠狀況各不相同,越是年輕睡眠越是紊亂,越是年長睡眠越有規律。其中——

  • 60后最愛午休
  • 70后最愛睡前看書
  • 80后最愛失眠
  • 90后睡得最晚

從小接觸大量的電子產品,睡前玩手機已成為大部分年輕人“難以戒掉”的入睡習慣。

“上床睡覺前玩手機會影響入睡時間,導致快速眼動睡眠減少,而快速眼動睡眠是恢復腦力的睡眠過程。”業內專家表示,手機等自發光性質的閱讀器所放射出的藍光能增強人的警覺性、興奮性,導致睡眠質量急劇下降。

有趣的是,早在2004年,中國青少年研究中心研究員孫宏艷就注意到當時的90后已經出現睡眠不足問題,周一到周五睡9小時及以上的人數占比僅有56.9%。而學生睡眠不足的原因首先與作業有關,其次是上網和玩游戲。十幾年過去,這批從小習慣熬夜的人長大成人,工作壓力取代了培訓課業的壓力,成為新的失眠理由。

報復性熬夜 漫畫:李嘉

也有專家分析,失眠的原因有很多種,包括心理、環境、疾病、藥物等因素,而90后失眠的主要原因還是心理因素,同時和缺乏運動、生活不規律有一定關系。

關于熬夜、失眠網友這樣說

有90后網友自我調侃說:“不眠之夜,刷不完的手機、愁不完的KPI、做不完的夢、習慣不了的床、控制不了的情緒,都是偷走我們睡眠的原因……”

也有網友直接說出“真相”:

不想結束這完全屬于自己的時間

還有不少網友開始擔心自己的發量

還有網友說:

應該早睡

但難免有時不能如愿

下面這位網友的理由

小編無法反駁

提醒

過度使用助眠產品加重精神負擔

記者注意到,電商平臺上如益生菌飲料、牛奶、甜葡萄酒、床頭夜燈、薰衣草噴霧等產品也被商家寫上醒目的“助眠”關鍵詞。

“試過市面上很多助眠APP后,我發現,這并不能解決我的睡眠痛點。

小顧表示,雖然很多APP主打生成睡眠監測報告、錄制夢話等,但這些功能并不能幫助他真正解決睡眠問題。

“本來就睡眠不足,每天給我看一些睡眠數據統計有什么意義呢?有時候顯示我的深度睡眠只有一兩個小時,反而會加深我的焦慮感。”

而另外一些高科技的助眠硬件則因售價昂貴、門檻太高而讓很多消費者望而卻步。“前段時間我在電梯里見到某款助眠機器人的廣告打得鋪天蓋地,上網一查,發現最便宜的一款也要1999元,對我們來說還是難以承受。”小梅同學表示。

“失眠的因素有很多,如心理因素、環境因素、睡眠規律改變等。人體有強烈的自愈趨勢和能力,不需要任何的調整和干預就可以自行恢復。”

中國中醫科學院西苑醫院李貽奎醫生提醒,飲食清淡、適度運動、睡眠管理、放松靜臥等,都是自然助眠的好方法,過度或過早地使用助眠產品,反而可能加重精神負擔。

別再刷手機了

今天早睡一天吧

 

 

來源:北京晚報 記者:袁璐

監制:童曙泉 編輯:張楊

流程編輯:tf011

相關閱讀

北晚新視覺網版權與免責聲明:

一、凡本站中注明“來源:北晚新視覺網或北京晚報”的所有文字、圖片和音視頻,版權均屬北晚新視覺網所有,轉載時必須注明“來源:北晚新視覺網”,并附上原文鏈接。

二、凡來源非北晚新視覺網或北京晚報的新聞(作品)只代表本網傳播該消息,并不代表贊同其觀點。

如因作品內容、版權和其它問題需要同本網聯系的,請在見網后30日內進行,聯系郵箱:[email protected]

湖北快3今日开奖 上海外盘期货配资 玩网页游戏赚钱的平 最新黑桃棋牌官网下载 上海11选5爱彩人 湖北11选5遗漏 竞彩比分专家推荐 北京赛车玩法技巧 四肖期期中准免费心水 大嘴棋牌游戏官方下载 四方河南麻将手机版 北京十一选五走势图 江苏十一选五走势 麻生希 作品封面及番号 幸运赛车开奖数据 街机金蟾捕鱼 梦幻国际棋牌